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기초체력 양성
2025.03.11 14:34
거리
12.70km
시간
1h 15m
평균 페이스
5'57"/km
칼로리
1,034kcal
평균 심박
146bpm
최대 심박
156bpm
고도 상승
4m
트레이닝 이펙트
4.2
VO2max
46.0
평균 속도
10.1km/h
강도 분석
한계치 런Zone 476점
HR Zone 분포
Z1
회복
0:17
0%
Z2
이지
0:25
1%
Z3
에어로빅
12:32
17%
Z4
역치
62:15
82%
Z5
VO2max
0:00
0%
종료 후 회복
2분 해상도종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.
러닝 다이나믹스
케이던스
183spm
보폭
93cm
수직 진동
6.7cm
지면접촉시간
262ms
추가 지표
유산소 TE
4.2
무산소 TE
0.5
랩
14개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
13.4°C체감 11.7°C습도 79%바람 3.2m/s강수 0.0mm구름
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 29.0°C최저 25.0°C
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