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회복

2023.10.30 21:12

거리
4.83km
시간
32m
평균 페이스
6'39"/km
칼로리
387kcal
평균 심박
131bpm
최대 심박
134bpm
트레이닝 이펙트
2.4
VO2max
48.0
평균 속도
9.0km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
169spm
보폭
90cm
수직 진동
7.8cm
지면접촉시간
296ms

추가 지표

유산소 TE
2.4
무산소 TE
0.0
랩
4개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
17.5°C체감 18.0°C습도 71%바람 0.5m/s강수 0.0mm맑음
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 29.0°C최저 20.0°C

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-4초/km
빨라짐
심박 변화
+1bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
12-11회복4.497'22"129tempo
10-09회복4.426'39"130—
07-05회복5.086'59"125—
07-03회복5.116'47"133—
04-06트랙 러닝5.046'49"130—
04-03트랙 러닝5.045'57"140—
04-01회복주5.056'31"125—
03-24회복5.056'48"127—
03-16회복4.566'52"131—
03-14회복4.646'29"132—