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기초체력 양성

2023.09.21 22:08

거리
8.31km
시간
55m
평균 페이스
6'44"/km
칼로리
663kcal
평균 심박
139bpm
최대 심박
145bpm
트레이닝 이펙트
3.2
VO2max
47.0
평균 속도
8.9km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
167spm
보폭
89cm
수직 진동
7.0cm
지면접촉시간
277ms

추가 지표

유산소 TE
3.2
무산소 TE
0.0
랩
5개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
22.4°C체감 25.4°C습도 86%바람 1.6m/s강수 0.0mm구름
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 28.0°C최저 26.0°C

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+33초/km
느려짐
심박 변화
-3bpm
심박 낮아짐
날짜이름거리페이스HR강도
07-28트랙 러닝8.476'30"138—
07-23트랙 러닝8.056'27"140—
07-19무산소8.676'15"145—
06-28무산소8.956'03"142—
06-14스프린트9.026'25"143—
06-12한계치8.475'47"146—
06-01스프린트8.036'04"143—
05-28트랙 러닝8.446'23"137—
05-16무산소8.476'02"143—
05-13기초체력 양성7.595'58"141—