활동 목록
템포
2023.09.04 22:20
거리
7.03km
시간
42m
평균 페이스
6'02"/km
칼로리
552kcal
평균 심박
142bpm
최대 심박
155bpm
트레이닝 이펙트
3.4
VO2max
48.0
평균 속도
9.9km/h
종료 후 회복
2분 해상도종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.
러닝 다이나믹스
케이던스
174spm
보폭
96cm
수직 진동
7.0cm
지면접촉시간
266ms
추가 지표
유산소 TE
3.4
무산소 TE
0.0
랩
10개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
26.3°C체감 31.5°C습도 90%바람 2.2m/s강수 0.0mm맑음
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 31.0°C최저 29.0°C
이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)
코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-16초/km
빨라짐
심박 변화
+3bpm
심박 높아짐
| 날짜 | 이름 | 거리 | 페이스 | HR | 강도 |
|---|---|---|---|---|---|
| 07-27 | 트랙 러닝 | 7.29 | 6'13" | 138 | threshold |
| 06-25 | 기초체력 양성 | 7.26 | 6'20" | 139 | threshold |
| 06-24 | 기초체력 양성 | 7.38 | 6'06" | 137 | tempo |
| 06-21 | 트랙 러닝 | 7.27 | 6'28" | 136 | tempo |
| 03-31 | 기초체력 양성 | 7.68 | 5'53" | 140 | threshold |
| 03-15 | 기초체력 양성 | 7.39 | 6'06" | 138 | tempo |
| 02-19 | 기초체력 양성 | 7.22 | 6'01" | 138 | tempo |
| 02-08 | 기초체력 양성 | 7.29 | 7'10" | 134 | tempo |
| 02-07 | 기초체력 양성 | 7.25 | 6'26" | 143 | threshold |
| 02-03 | 기초체력 양성 | 7.25 | 6'14" | 145 | threshold |