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트랙 러닝
2023.08.14 22:27
거리
8.15km
시간
52m
평균 페이스
6'25"/km
칼로리
640kcal
평균 심박
136bpm
최대 심박
142bpm
트레이닝 이펙트
3.1
VO2max
48.0
평균 속도
9.4km/h
종료 후 회복
2분 해상도종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.
러닝 다이나믹스
케이던스
174spm
보폭
90cm
수직 진동
7.2cm
지면접촉시간
270ms
추가 지표
유산소 TE
3.1
무산소 TE
0.0
랩
5개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
26.0°C체감 30.8°C습도 88%바람 2.3m/s강수 0.0mm맑음
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 31.0°C최저 30.0°C
이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)
코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+28초/km
느려짐
심박 변화
-6bpm
심박 낮아짐
| 날짜 | 이름 | 거리 | 페이스 | HR | 강도 |
|---|---|---|---|---|---|
| 07-15 | 트랙 러닝 | 8.1 | 5'57" | 139 | threshold |
| 06-24 | 기초체력 양성 | 7.38 | 6'06" | 137 | tempo |
| 06-23 | 한계치 | 8.12 | 5'40" | 152 | interval |
| 06-18 | 트랙 러닝 | 8.1 | 6'08" | 147 | threshold |
| 04-16 | 트랙 러닝 | 8.11 | 5'59" | 142 | threshold |
| 04-07 | 기초체력 양성 | 8.11 | 5'46" | 143 | threshold |
| 03-31 | 기초체력 양성 | 7.68 | 5'53" | 140 | threshold |
| 03-15 | 기초체력 양성 | 7.39 | 6'06" | 138 | tempo |
| 02-13 | 기초체력 양성 | 8.1 | 5'58" | 138 | tempo |
| 02-10 | 기초체력 양성 | 7.67 | 5'53" | 142 | threshold |