활동 목록
트랙 러닝
2023.08.11 22:06
거리
7.24km
시간
49m
평균 페이스
6'48"/km
칼로리
563kcal
평균 심박
129bpm
최대 심박
138bpm
트레이닝 이펙트
2.8
VO2max
48.0
평균 속도
8.8km/h
종료 후 회복
2분 해상도종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.
러닝 다이나믹스
케이던스
165spm
보폭
90cm
수직 진동
7.5cm
지면접촉시간
286ms
추가 지표
유산소 TE
2.8
무산소 TE
0.0
랩
4개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
26.4°C체감 30.3°C습도 80%바람 2.5m/s강수 0.0mm구름
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 31.0°C최저 29.0°C
이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)
코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+31초/km
느려짐
심박 변화
-9bpm
심박 낮아짐
| 날짜 | 이름 | 거리 | 페이스 | HR | 강도 |
|---|---|---|---|---|---|
| 08-06 | 트랙 러닝 | 7.28 | 6'26" | 138 | threshold |
| 07-27 | 트랙 러닝 | 7.29 | 6'13" | 138 | threshold |
| 07-26 | 트랙 러닝 | 7.28 | 6'18" | 139 | threshold |
| 07-12 | 트랙 러닝 | 7.27 | 6'12" | 136 | tempo |
| 06-25 | 기초체력 양성 | 7.26 | 6'20" | 139 | threshold |
| 06-24 | 기초체력 양성 | 7.38 | 6'06" | 137 | tempo |
| 06-21 | 트랙 러닝 | 7.27 | 6'28" | 136 | tempo |
| 06-11 | South Korea - 회복 | 7.23 | 6'19" | 136 | tempo |
| 06-09 | 트랙 러닝 | 7.26 | 6'24" | 137 | tempo |
| 06-03 | 기초체력 양성 | 7.68 | 6'04" | 142 | threshold |