활동 목록
무산소
2023.08.09 21:57
거리
7.76km
시간
47m
평균 페이스
6'10"/km
칼로리
618kcal
평균 심박
144bpm
최대 심박
162bpm
트레이닝 이펙트
3.3
VO2max
48.0
평균 속도
9.7km/h
종료 후 회복
2분 해상도종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.
러닝 다이나믹스
케이던스
172spm
보폭
95cm
수직 진동
7.7cm
지면접촉시간
274ms
추가 지표
유산소 TE
3.3
무산소 TE
1.8
랩
17개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
26.7°C체감 29.2°C습도 90%바람 8.0m/s강수 3.6mm비
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 30.0°C최저 29.0°C
이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)
코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-2초/km
빨라짐
심박 변화
+3bpm
심박 높아짐
| 날짜 | 이름 | 거리 | 페이스 | HR | 강도 |
|---|---|---|---|---|---|
| 07-27 | 트랙 러닝 | 7.29 | 6'13" | 138 | threshold |
| 07-15 | 트랙 러닝 | 8.1 | 5'57" | 139 | threshold |
| 06-24 | 기초체력 양성 | 7.38 | 6'06" | 137 | tempo |
| 06-23 | 한계치 | 8.12 | 5'40" | 152 | interval |
| 06-21 | 트랙 러닝 | 7.27 | 6'28" | 136 | tempo |
| 06-18 | 트랙 러닝 | 8.1 | 6'08" | 147 | threshold |
| 04-07 | 기초체력 양성 | 8.11 | 5'46" | 143 | threshold |
| 03-15 | 기초체력 양성 | 7.39 | 6'06" | 138 | tempo |
| 02-08 | 기초체력 양성 | 7.29 | 7'10" | 134 | tempo |
| 02-07 | 기초체력 양성 | 7.25 | 6'26" | 143 | threshold |