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기초체력 양성

2023.08.04 22:26

거리
8.31km
시간
54m
평균 페이스
6'33"/km
칼로리
663kcal
평균 심박
138bpm
최대 심박
145bpm
트레이닝 이펙트
3.2
VO2max
48.0
평균 속도
9.2km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
171spm
보폭
91cm
수직 진동
7.1cm
지면접촉시간
274ms

추가 지표

유산소 TE
3.2
무산소 TE
0.0
랩
5개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
27.8°C체감 33.3°C습도 88%바람 3.2m/s강수 0.1mm이슬비
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 32.0°C최저 31.0°C

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+22초/km
느려짐
심박 변화
-3bpm
심박 낮아짐
날짜이름거리페이스HR강도
04-30기초체력 양성9.025'59"136tempo
01-27트랙 러닝8.16'08"139tempo
07-23트랙 러닝8.056'27"140—
07-19무산소8.676'15"145—
06-28무산소8.956'03"142—
06-14스프린트9.026'25"143—
06-01스프린트8.036'04"143—
05-28트랙 러닝8.446'23"137—
05-16무산소8.476'02"143—
05-13기초체력 양성7.595'58"141—