활동 목록
트랙 러닝
2023.06.07 22:00
거리
8.30km
시간
53m
평균 페이스
6'28"/km
칼로리
648kcal
평균 심박
134bpm
최대 심박
139bpm
트레이닝 이펙트
3.0
VO2max
48.0
평균 속도
9.3km/h
종료 후 회복
2분 해상도종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.
러닝 다이나믹스
케이던스
175spm
보폭
89cm
수직 진동
7.1cm
지면접촉시간
277ms
추가 지표
유산소 TE
3.0
무산소 TE
0.0
랩
5개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
19.2°C체감 22.0°C습도 100%바람 1.3m/s강수 0.2mm이슬비
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 30.0°C최저 25.0°C
이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)
코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+28초/km
느려짐
심박 변화
-7bpm
심박 낮아짐
| 날짜 | 이름 | 거리 | 페이스 | HR | 강도 |
|---|---|---|---|---|---|
| 04-30 | 기초체력 양성 | 9.02 | 5'59" | 136 | tempo |
| 04-16 | 트랙 러닝 | 8.11 | 5'59" | 142 | threshold |
| 04-07 | 기초체력 양성 | 8.11 | 5'46" | 143 | threshold |
| 03-31 | 기초체력 양성 | 7.68 | 5'53" | 140 | threshold |
| 02-25 | 기초체력 양성 | 8.1 | 5'53" | 142 | threshold |
| 02-13 | 기초체력 양성 | 8.1 | 5'58" | 138 | tempo |
| 02-10 | 기초체력 양성 | 7.67 | 5'53" | 142 | threshold |
| 01-30 | 무산소 | 9.01 | 6'04" | 145 | threshold |
| 01-27 | 트랙 러닝 | 8.1 | 6'08" | 139 | tempo |
| 07-28 | 트랙 러닝 | 8.47 | 6'30" | 138 | — |