활동 목록
트랙 러닝
2023.05.25 22:12
거리
8.45km
시간
48m
평균 페이스
5'47"/km
칼로리
670kcal
평균 심박
146bpm
최대 심박
155bpm
트레이닝 이펙트
3.6
VO2max
48.0
평균 속도
10.4km/h
종료 후 회복
2분 해상도종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.
러닝 다이나믹스
케이던스
180spm
보폭
97cm
수직 진동
6.8cm
지면접촉시간
267ms
추가 지표
유산소 TE
3.6
무산소 TE
0.0
랩
5개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
17.1°C체감 18.4°C습도 92%바람 1.2m/s강수 0.0mm구름
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 25.0°C최저 22.0°C
이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)
코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-9초/km
빨라짐
심박 변화
+5bpm
심박 높아짐
| 날짜 | 이름 | 거리 | 페이스 | HR | 강도 |
|---|---|---|---|---|---|
| 05-15 | 트랙 러닝 | 8.1 | 6'11" | 139 | threshold |
| 04-30 | 기초체력 양성 | 9.02 | 5'59" | 136 | tempo |
| 04-16 | 트랙 러닝 | 8.11 | 5'59" | 142 | threshold |
| 04-07 | 기초체력 양성 | 8.11 | 5'46" | 143 | threshold |
| 03-31 | 기초체력 양성 | 7.68 | 5'53" | 140 | threshold |
| 03-08 | 트랙 러닝 | 8.1 | 5'46" | 146 | threshold |
| 03-04 | 기초체력 양성 | 8.09 | 6'02" | 141 | threshold |
| 02-25 | 기초체력 양성 | 8.1 | 5'53" | 142 | threshold |
| 02-24 | 기초체력 양성 | 8.12 | 5'53" | 138 | tempo |
| 02-18 | 기초체력 양성 | 8.11 | 5'55" | 140 | tempo |