활동 목록
트랙 러닝
2023.04.19 21:51
거리
8.30km
시간
49m
평균 페이스
5'58"/km
칼로리
671kcal
평균 심박
144bpm
최대 심박
155bpm
고도 상승
46m
트레이닝 이펙트
3.4
VO2max
48.0
평균 속도
10.1km/h
종료 후 회복
2분 해상도종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.
러닝 다이나믹스
케이던스
176spm
보폭
81cm
수직 진동
7.2cm
지면접촉시간
274ms
추가 지표
유산소 TE
3.4
무산소 TE
0.0
랩
5개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
17.0°C체감 18.4°C습도 95%바람 1.4m/s강수 0.0mm맑음
이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)
코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-3초/km
빨라짐
심박 변화
+2bpm
심박 높아짐
| 날짜 | 이름 | 거리 | 페이스 | HR | 강도 |
|---|---|---|---|---|---|
| 04-16 | 트랙 러닝 | 8.11 | 5'59" | 142 | threshold |
| 04-07 | 기초체력 양성 | 8.11 | 5'46" | 143 | threshold |
| 03-31 | 기초체력 양성 | 7.68 | 5'53" | 140 | threshold |
| 02-25 | 기초체력 양성 | 8.1 | 5'53" | 142 | threshold |
| 02-13 | 기초체력 양성 | 8.1 | 5'58" | 138 | tempo |
| 02-10 | 기초체력 양성 | 7.67 | 5'53" | 142 | threshold |
| 01-30 | 무산소 | 9.01 | 6'04" | 145 | threshold |
| 01-27 | 트랙 러닝 | 8.1 | 6'08" | 139 | tempo |
| 07-23 | 트랙 러닝 | 8.05 | 6'27" | 140 | — |
| 07-19 | 무산소 | 8.67 | 6'15" | 145 | — |