활동 목록
러닝
2023.04.06 21:52
거리
8.02km
시간
44m
평균 페이스
5'31"/km
칼로리
608kcal
평균 심박
143bpm
최대 심박
152bpm
고도 상승
41m
트레이닝 이펙트
3.4
VO2max
48.0
평균 속도
10.9km/h
종료 후 회복
2분 해상도종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.
러닝 다이나믹스
케이던스
175spm
보폭
100cm
수직 진동
7.7cm
지면접촉시간
285ms
추가 지표
유산소 TE
3.4
무산소 TE
0.0
랩
9개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
10.6°C체감 9.3°C습도 91%바람 2.1m/s강수 2.2mm이슬비
이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)
코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-36초/km
빨라짐
심박 변화
+4bpm
심박 높아짐
| 날짜 | 이름 | 거리 | 페이스 | HR | 강도 |
|---|---|---|---|---|---|
| 04-03 | 트랙 러닝 | 7.25 | 6'15" | 136 | tempo |
| 04-02 | 트랙 러닝 | 8.21 | 6'16" | 140 | threshold |
| 03-31 | 기초체력 양성 | 7.68 | 5'53" | 140 | threshold |
| 03-22 | 트랙 러닝 | 7.26 | 6'19" | 137 | tempo |
| 03-15 | 기초체력 양성 | 7.39 | 6'06" | 138 | tempo |
| 03-08 | 트랙 러닝 | 8.1 | 5'46" | 146 | threshold |
| 03-04 | 기초체력 양성 | 8.09 | 6'02" | 141 | threshold |
| 03-02 | 기초체력 양성 | 7.27 | 6'13" | 137 | tempo |
| 03-01 | 기초체력 양성 | 7.31 | 6'10" | 136 | tempo |
| 02-26 | 기초체력 양성 | 7.27 | 6'13" | 135 | tempo |