활동 목록
트랙 러닝
2023.02.25 21:56
거리
8.30km
시간
52m
평균 페이스
6'20"/km
칼로리
670kcal
평균 심박
141bpm
최대 심박
154bpm
고도 상승
53m
트레이닝 이펙트
3.2
VO2max
48.0
평균 속도
9.5km/h
종료 후 회복
2분 해상도종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.
러닝 다이나믹스
케이던스
180spm
보폭
76cm
수직 진동
7.1cm
지면접촉시간
278ms
추가 지표
유산소 TE
3.2
무산소 TE
0.0
랩
5개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
2.5°C체감 -2.9°C습도 78%바람 6.0m/s강수 0.0mm구름
이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)
코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+23초/km
느려짐
심박 변화
-1bpm
심박 낮아짐
| 날짜 | 이름 | 거리 | 페이스 | HR | 강도 |
|---|---|---|---|---|---|
| 02-25 | 기초체력 양성 | 8.1 | 5'53" | 142 | threshold |
| 02-24 | 기초체력 양성 | 8.12 | 5'53" | 138 | tempo |
| 02-18 | 기초체력 양성 | 8.11 | 5'55" | 140 | tempo |
| 02-17 | 기초체력 양성 | 8.11 | 5'55" | 141 | tempo |
| 02-13 | 기초체력 양성 | 8.1 | 5'58" | 138 | tempo |
| 02-10 | 기초체력 양성 | 7.67 | 5'53" | 142 | threshold |
| 02-02 | 기초체력 양성 | 8.52 | 6'04" | 145 | threshold |
| 01-30 | 무산소 | 9.01 | 6'04" | 145 | threshold |
| 01-27 | 트랙 러닝 | 8.1 | 6'08" | 139 | tempo |
| 01-11 | 템포 | 8.07 | 5'51" | 148 | threshold |