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트랙 러닝

2022.04.30 21:26

거리
6.13km
시간
36m
평균 페이스
5'55"/km
칼로리
522kcal
평균 심박
144bpm
최대 심박
155bpm
고도 상승
18m
트레이닝 이펙트
3.3
VO2max
48.0
평균 속도
10.2km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
179spm
보폭
100cm
수직 진동
7.3cm
지면접촉시간
270ms

추가 지표

유산소 TE
3.3
무산소 TE
0.0
랩
4개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
12.0°C체감 10.6°C습도 93%바람 3.3m/s강수 0.0mm구름

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-6초/km
빨라짐
심박 변화
+1bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
07-05이지 러닝6.145'55"144—
06-22이지 러닝6.35'58"142—
06-04프로그레션 런6.15'59"147—
05-24프로그레션 런6.545'54"149—
05-20트랙 러닝6.176'07"139—
05-13트랙 러닝6.136'13"141—
05-12스트라이드 반복6.096'05"144—
05-06트랙 러닝6.136'02"141—
05-05트랙 러닝6.136'00"142—
05-01트랙 러닝6.135'50"142—