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트랙 러닝

2021.12.21 22:50

거리
5.30km
시간
30m
평균 페이스
5'49"/km
칼로리
439kcal
평균 심박
143bpm
최대 심박
154bpm
고도 상승
33m
트레이닝 이펙트
3.2
VO2max
48.0
평균 속도
10.3km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
180spm
보폭
100cm
수직 진동
7.5cm
지면접촉시간
262ms

추가 지표

유산소 TE
3.2
무산소 TE
0.0
랩
4개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
8.9°C체감 7.0°C습도 83%바람 1.8m/s강수 0.0mm맑음

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-23초/km
빨라짐
심박 변화
+3bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
06-12트랙 러닝5.315'55"144—
05-29트랙 러닝5.325'59"142—
05-26스트라이드 반복5.437'32"127—
05-25이지 러닝5.36'04"139—
05-23이지 러닝5.315'40"147—
05-16이지 러닝5.066'10"141—
05-15트랙 러닝5.316'16"137—
05-09이지 러닝5.085'54"143—
04-10트랙 러닝5.316'17"137—
03-27트랙 러닝5.316'12"143—