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트랙 러닝

2021.11.29 22:04

거리
4.90km
시간
32m
평균 페이스
6'32"/km
칼로리
422kcal
평균 심박
137bpm
최대 심박
145bpm
고도 상승
25m
트레이닝 이펙트
2.9
VO2max
48.0
평균 속도
9.2km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
174spm
보폭
94cm
수직 진동
7.6cm
지면접촉시간
264ms

추가 지표

유산소 TE
2.9
무산소 TE
0.0
랩
4개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
11.7°C체감 10.0°C습도 86%바람 3.0m/s강수 0.0mm구름

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+28초/km
느려짐
심박 변화
-4bpm
심박 낮아짐
날짜이름거리페이스HR강도
06-12트랙 러닝5.315'55"144—
05-29트랙 러닝5.325'59"142—
05-25이지 러닝5.36'04"139—
05-23이지 러닝5.315'40"147—
05-16이지 러닝5.066'10"141—
05-15트랙 러닝5.316'16"137—
05-09이지 러닝5.085'54"143—
04-10트랙 러닝5.316'17"137—
03-27트랙 러닝5.316'12"143—
02-20트랙 러닝5.316'15"138—