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러닝

2021.11.21 22:32

거리
5.12km
시간
30m
평균 페이스
5'54"/km
칼로리
418kcal
평균 심박
144bpm
최대 심박
156bpm
고도 상승
10m
트레이닝 이펙트
3.1
VO2max
48.0
평균 속도
10.2km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
176spm
보폭
96cm
수직 진동
7.8cm
지면접촉시간
277ms

추가 지표

유산소 TE
3.1
무산소 TE
0.0
랩
6개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
15.0°C체감 14.7°C습도 85%바람 2.1m/s강수 0.0mm구름

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-25초/km
빨라짐
심박 변화
+7bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
08-29회복5.026'58"131—
11-27러닝5.086'08"145—
11-14러닝4.686'26"134—
10-26러닝5.215'40"142—
10-23러닝5.066'21"135—
10-17러닝5.096'08"136—
10-15러닝5.475'52"142—
10-10러닝5.15'58"141—
10-09러닝5.067'24"126—
10-04러닝5.116'14"136—