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달리기

2020.08.06 16:19

거리
4.03km
시간
22m
평균 페이스
5'36"/km
칼로리
332kcal
평균 심박
161bpm
최대 심박
172bpm
고도 상승
3m
트레이닝 이펙트
3.5
VO2max
46.0
평균 속도
10.7km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
180spm
보폭
99cm
수직 진동
7.5cm
지면접촉시간
257ms

추가 지표

유산소 TE
3.5
무산소 TE
0.2
랩
5개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
29.1°C체감 32.4°C습도 76%바람 6.0m/s강수 0.0mm구름

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-39초/km
빨라짐
심박 변화
+23bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
06-10트랙 러닝4.126'16"139—
06-06이지 러닝4.076'52"132—
05-08트랙 러닝4.085'51"144—
04-29트랙 러닝4.086'13"139—
04-16트랙 러닝4.166'06"139—
04-14트랙 러닝4.086'03"139—
04-03트랙 러닝4.35'55"142—
03-13트랙 러닝4.16'29"134—
03-06트랙 러닝4.086'36"133—
02-12트랙 러닝4.096'10"142—