활동 목록
러닝
2026.10.01 22:16
거리
8.21km
시간
50m
평균 페이스
6'12"/km
칼로리
693kcal
평균 심박
141bpm
최대 심박
152bpm
고도 상승
289m
트레이닝 이펙트
3.8
VO2max
44.0
평균 속도
9.7km/h
강도 분석
한계치 런Zone 473점
HR Zone 분포
Z1
회복
0:20
1%
Z2
이지
0:49
2%
Z3
에어로빅
15:04
30%
Z4
역치
34:25
68%
Z5
VO2max
0:00
0%
종료 후 회복
2분 해상도- 2분 HRR
- 28bpm139 → 111 bpm
- 10분 낙차
- 45bpm139 → 94 bpm
하루 심박 기록의 2분 샘플 — 워치의 1분 HRR 과 다릅니다. 점은 ±60초 안의 가장 가까운 샘플.
러닝 다이나믹스
케이던스
174spm
보폭
93cm
수직 진동
7.9cm
지면접촉시간
268ms
추가 지표
유산소 TE
3.8
무산소 TE
0.2
랩
9개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
18.6°C체감 15.8°C습도 62%바람 6.1m/s강수 0.0mm구름
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 30.0°C최저 23.0°C
이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)
코스 태그#정실연삼로업힐
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