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회복

2024.07.13 21:39

거리
8.03km
시간
52m
평균 페이스
6'31"/km
칼로리
631kcal
평균 심박
134bpm
최대 심박
147bpm
고도 상승
51m
트레이닝 이펙트
3.0
VO2max
47.0
평균 속도
9.2km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
168spm
보폭
91cm
수직 진동
7.4cm
지면접촉시간
283ms

추가 지표

유산소 TE
3.0
무산소 TE
0.0
랩
10개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
25.5°C체감 31.1°C습도 93%바람 1.1m/s강수 0.4mm이슬비
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 30.0°C최저 28.0°C

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+20초/km
느려짐
심박 변화
-6bpm
심박 낮아짐
날짜이름거리페이스HR강도
03-28러닝8.176'14"136tempo
06-05러닝8.025'57"145threshold
11-01기초체력 양성7.336'09"135—
08-25기초체력 양성7.296'27"137—
08-22기초체력 양성8.416'19"144—
06-10러닝8.096'20"139—
06-08러닝8.086'32"135—
06-02러닝8.075'53"144—
05-23러닝8.35'53"142—
02-10러닝8.016'02"139—