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러닝

2023.06.02 22:03

거리
8.07km
시간
47m
평균 페이스
5'53"/km
칼로리
631kcal
평균 심박
144bpm
최대 심박
153bpm
고도 상승
43m
트레이닝 이펙트
3.3
VO2max
48.0
평균 속도
10.2km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
172spm
보폭
99cm
수직 진동
7.7cm
지면접촉시간
284ms

추가 지표

유산소 TE
3.3
무산소 TE
0.0
랩
9개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
19.5°C체감 20.1°C습도 80%바람 2.9m/s강수 0.0mm구름
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 29.0°C최저 23.0°C

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-25초/km
빨라짐
심박 변화
+6bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
07-13회복8.036'31"134—
11-01기초체력 양성7.336'09"135—
08-25기초체력 양성7.296'27"137—
08-22기초체력 양성8.416'19"144—
06-10러닝8.096'20"139—
06-08러닝8.086'32"135—
05-23러닝8.35'53"142—
02-10러닝8.016'02"139—
11-18러닝8.035'46"144—
11-07러닝8.017'01"126—