활동 목록
기초체력 양성
2024.02.01 21:18
거리
8.02km
시간
48m
평균 페이스
6'00"/km
칼로리
604kcal
평균 심박
141bpm
최대 심박
151bpm
고도 상승
93m
트레이닝 이펙트
3.1
VO2max
47.0
평균 속도
10.0km/h
종료 후 회복
2분 해상도종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.
러닝 다이나믹스
케이던스
172spm
보폭
97cm
수직 진동
8.6cm
지면접촉시간
289ms
추가 지표
유산소 TE
3.1
무산소 TE
0.0
랩
9개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
9.7°C체감 6.6°C습도 93%바람 5.3m/s강수 0.4mm이슬비
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 26.0°C최저 16.0°C
이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)
코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-27초/km
빨라짐
심박 변화
+5bpm
심박 높아짐
| 날짜 | 이름 | 거리 | 페이스 | HR | 강도 |
|---|---|---|---|---|---|
| 01-29 | 트랙 러닝 | 8.14 | 6'41" | 134 | tempo |
| 01-28 | 트랙 러닝 | 8.61 | 6'15" | 138 | threshold |
| 01-27 | 트랙 러닝 | 8.13 | 6'26" | 137 | threshold |
| 01-26 | 트랙 러닝 | 7.29 | 6'48" | 129 | tempo |
| 01-25 | 기초체력 양성 | 8.13 | 6'09" | 138 | threshold |
| 01-23 | 트랙 러닝 | 8.13 | 6'05" | 145 | threshold |
| 01-21 | 트랙 러닝 | 7.3 | 6'53" | 132 | tempo |
| 01-19 | 트랙 러닝 | 7.29 | 6'24" | 134 | tempo |
| 01-18 | 트랙 러닝 | 7.3 | 6'36" | 133 | tempo |
| 01-13 | 트랙 러닝 | 7.3 | 6'22" | 137 | threshold |