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트랙 러닝

2023.12.23 21:49

거리
5.34km
시간
34m
평균 페이스
6'30"/km
칼로리
436kcal
평균 심박
136bpm
최대 심박
144bpm
트레이닝 이펙트
2.9
VO2max
48.0
평균 속도
9.2km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
174spm
보폭
91cm
수직 진동
7.6cm
지면접촉시간
290ms

추가 지표

유산소 TE
2.9
무산소 TE
0.0
랩
3개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
2.2°C체감 -0.5°C습도 80%바람 1.0m/s강수 0.0mm구름
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 26.0°C최저 19.0°C

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-18초/km
빨라짐
심박 변화
+4bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
05-05러닝5.66'21"133tempo
11-01러닝5.436'15"140—
10-21러닝5.037'46"125—
10-06회복5.066'38"127—
09-02회복5.166'27"139—
08-04트랙 러닝5.17'55"126—
07-05회복5.086'59"125—
07-03회복5.116'47"133—
04-06트랙 러닝5.046'49"130—
04-03트랙 러닝5.045'57"140—