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템포

2023.11.05 22:07

거리
8.50km
시간
50m
평균 페이스
5'53"/km
칼로리
666kcal
평균 심박
141bpm
최대 심박
154bpm
트레이닝 이펙트
3.4
VO2max
48.0
평균 속도
10.2km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
178spm
보폭
97cm
수직 진동
7.3cm
지면접촉시간
266ms

추가 지표

유산소 TE
3.4
무산소 TE
0.3
랩
6개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
22.9°C체감 24.8°C습도 82%바람 3.5m/s강수 0.1mm이슬비
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 31.0°C최저 27.0°C

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-26초/km
빨라짐
심박 변화
0bpm
동일
날짜이름거리페이스HR강도
08-20기초체력 양성9.026'48"135—
08-01기초체력 양성9.236'25"145—
07-28트랙 러닝8.476'30"138—
07-23트랙 러닝8.056'27"140—
07-19무산소8.676'15"145—
06-28무산소8.956'03"142—
06-14스프린트9.026'25"143—
06-12한계치8.475'47"146—
06-01스프린트8.036'04"143—
05-28트랙 러닝8.446'23"137—