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회복

2023.10.08 21:28

거리
7.51km
시간
51m
평균 페이스
6'50"/km
칼로리
592kcal
평균 심박
133bpm
최대 심박
140bpm
트레이닝 이펙트
2.8
VO2max
48.0
평균 속도
8.8km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
171spm
보폭
86cm
수직 진동
7.5cm
지면접촉시간
282ms

추가 지표

유산소 TE
2.8
무산소 TE
0.0
랩
5개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
19.9°C체감 17.7°C습도 69%바람 6.7m/s강수 0.0mm구름
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 29.0°C최저 24.0°C

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+37초/km
느려짐
심박 변화
-8bpm
심박 낮아짐
날짜이름거리페이스HR강도
08-08기초체력 양성7.216'35"138—
08-02휴식주7.216'50"139—
07-25트랙 러닝7.196'23"140—
07-23트랙 러닝8.056'27"140—
06-24한계치6.785'47"146—
06-01스프린트8.036'04"143—
05-31기초체력 양성6.776'01"137—
05-30기초체력 양성7.166'17"140—
05-19기초체력 양성7.475'47"142—
05-13기초체력 양성7.595'58"141—