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기초체력 양성

2023.09.28 21:47

거리
7.51km
시간
45m
평균 페이스
6'07"/km
칼로리
597kcal
평균 심박
142bpm
최대 심박
149bpm
트레이닝 이펙트
3.3
VO2max
47.0
평균 속도
9.8km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
171spm
보폭
97cm
수직 진동
7.9cm
지면접촉시간
279ms

추가 지표

유산소 TE
3.3
무산소 TE
0.0
랩
5개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
22.9°C체감 27.1°C습도 96%바람 1.7m/s강수 0.3mm구름
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 31.0°C최저 27.0°C

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-6초/km
빨라짐
심박 변화
+1bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
08-08기초체력 양성7.216'35"138—
08-02휴식주7.216'50"139—
07-25트랙 러닝7.196'23"140—
07-23트랙 러닝8.056'27"140—
06-24한계치6.785'47"146—
06-01스프린트8.036'04"143—
05-31기초체력 양성6.776'01"137—
05-30기초체력 양성7.166'17"140—
05-19기초체력 양성7.475'47"142—
05-13기초체력 양성7.595'58"141—