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회복

2023.08.01 22:16

거리
4.12km
시간
30m
평균 페이스
7'19"/km
칼로리
320kcal
평균 심박
128bpm
최대 심박
134bpm
트레이닝 이펙트
2.1
VO2max
48.0
평균 속도
8.2km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
168spm
보폭
82cm
수직 진동
7.6cm
지면접촉시간
285ms

추가 지표

유산소 TE
2.1
무산소 TE
0.0
랩
4개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
27.1°C체감 32.3°C습도 88%바람 3.0m/s강수 0.0mm맑음
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 31.0°C최저 31.0°C

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+16초/km
느려짐
심박 변화
+1bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
12-11회복4.497'22"129tempo
08-12회복4.037'01"124—
07-31회복4.236'49"129—
07-01트랙 러닝4.237'09"129—
06-21회복4.216'49"122—
06-15트랙 러닝4.247'25"124—
06-11회복4.227'26"125—
06-05회복4.246'48"130—
06-03회복4.236'50"128—
06-02회복4.236'51"128—