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기초체력 양성
2023.07.21 22:01
거리
6.67km
시간
42m
평균 페이스
6'19"/km
칼로리
542kcal
평균 심박
143bpm
최대 심박
149bpm
트레이닝 이펙트
3.1
VO2max
48.0
평균 속도
9.5km/h
종료 후 회복
2분 해상도종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.
러닝 다이나믹스
케이던스
169spm
보폭
95cm
수직 진동
8.0cm
지면접촉시간
281ms
추가 지표
유산소 TE
3.1
무산소 TE
0.0
랩
5개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
26.7°C체감 32.9°C습도 90%바람 0.9m/s강수 0.1mm구름
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 31.0°C최저 30.0°C
이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)
코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-4초/km
빨라짐
심박 변화
+4bpm
심박 높아짐
| 날짜 | 이름 | 거리 | 페이스 | HR | 강도 |
|---|---|---|---|---|---|
| 06-25 | 기초체력 양성 | 7.26 | 6'20" | 139 | threshold |
| 06-21 | 트랙 러닝 | 7.27 | 6'28" | 136 | tempo |
| 06-11 | South Korea - 회복 | 7.23 | 6'19" | 136 | tempo |
| 02-19 | 기초체력 양성 | 7.22 | 6'01" | 138 | tempo |
| 02-08 | 기초체력 양성 | 7.29 | 7'10" | 134 | tempo |
| 02-07 | 기초체력 양성 | 7.25 | 6'26" | 143 | threshold |
| 02-03 | 기초체력 양성 | 7.25 | 6'14" | 145 | threshold |
| 01-16 | 트랙 러닝 | 7.03 | 6'09" | 143 | threshold |
| 01-10 | 기초체력 양성 | 6.45 | 6'17" | 140 | tempo |
| 08-08 | 기초체력 양성 | 7.21 | 6'35" | 138 | — |