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트랙 러닝

2023.05.22 21:57

거리
9.16km
시간
54m
평균 페이스
5'59"/km
칼로리
726kcal
평균 심박
142bpm
최대 심박
151bpm
고도 상승
50m
트레이닝 이펙트
3.5
VO2max
48.0
평균 속도
10.0km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
177spm
보폭
96cm
수직 진동
7.2cm
지면접촉시간
273ms

추가 지표

유산소 TE
3.5
무산소 TE
0.0
랩
5개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
14.4°C체감 15.0°C습도 100%바람 1.6m/s강수 0.0mm맑음

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-10초/km
빨라짐
심박 변화
-1bpm
심박 낮아짐
날짜이름거리페이스HR강도
04-30기초체력 양성9.025'59"136tempo
01-30무산소9.016'04"145threshold
08-01기초체력 양성9.236'25"145—
07-19무산소8.676'15"145—
06-28무산소8.956'03"142—
06-14스프린트9.026'25"143—
06-12한계치8.475'47"146—
05-28트랙 러닝8.446'23"137—
05-16무산소8.476'02"143—
05-12한계치9.76'04"144—