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러닝

2023.01.12 11:13

거리
7.22km
시간
56m
평균 페이스
7'50"/km
칼로리
684kcal
평균 심박
144bpm
최대 심박
156bpm
고도 상승
195m
트레이닝 이펙트
3.1
VO2max
48.0
평균 속도
7.7km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
150spm
보폭
65cm
수직 진동
8.4cm
지면접촉시간
292ms

추가 지표

유산소 TE
3.1
무산소 TE
0.0
랩
8개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
15.4°C체감 14.0°C습도 80%바람 3.8m/s강수 0.0mm구름

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+38초/km
느려짐
심박 변화
+5bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
12-29트레일 러닝7.457'17"144—
12-22러닝7.017'38"130—
06-28기초체력 양성7.026'28"143—
06-15트레일 러닝7.557'59"144—
05-26트레일 러닝7.538'11"139—
03-31러닝7.495'42"145—
02-15러닝7.296'13"140—
02-08러닝7.375'57"141—
02-03트레일 러닝7.238'05"134—
02-02트레일 러닝7.358'26"134—