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목표 속도 달리기

2022.07.22 22:00

거리
7.72km
시간
45m
평균 페이스
5'50"/km
칼로리
643kcal
평균 심박
142bpm
최대 심박
161bpm
고도 상승
51m
트레이닝 이펙트
3.3
VO2max
49.0
평균 속도
10.3km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
174spm
보폭
102cm
수직 진동
7.6cm
지면접촉시간
262ms

추가 지표

유산소 TE
3.3
무산소 TE
0.0
랩
6개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
24.5°C체감 29.0°C습도 91%바람 1.7m/s강수 0.0mm구름

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-13초/km
빨라짐
심박 변화
+1bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
06-12한계치8.475'47"146—
06-01스프린트8.036'04"143—
05-30기초체력 양성7.166'17"140—
05-28트랙 러닝8.446'23"137—
05-19기초체력 양성7.475'47"142—
05-16무산소8.476'02"143—
05-13기초체력 양성7.595'58"141—
05-06기초체력 양성7.186'11"138—
04-25기초체력 양성7.195'52"141—
04-23기초체력 양성7.156'10"141—