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템포 러닝

2022.07.11 21:49

거리
5.09km
시간
34m
평균 페이스
6'51"/km
칼로리
431kcal
평균 심박
132bpm
최대 심박
154bpm
고도 상승
13m
트레이닝 이펙트
2.9
VO2max
49.0
평균 속도
8.8km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
159spm
보폭
95cm
수직 진동
7.0cm
지면접촉시간
272ms

추가 지표

유산소 TE
2.9
무산소 TE
0.8
랩
5개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
27.0°C체감 33.9°C습도 92%바람 0.5m/s강수 0.0mm구름

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+14초/km
느려짐
심박 변화
0bpm
동일
날짜이름거리페이스HR강도
07-05회복5.086'59"125—
07-03회복5.116'47"133—
04-06트랙 러닝5.046'49"130—
04-03트랙 러닝5.045'57"140—
04-01회복주5.056'31"125—
03-24회복5.056'48"127—
03-14회복4.646'29"132—
02-03트랙 러닝5.126'03"143—
01-27회복5.397'04"132—
12-25트랙 러닝5.036'46"136—