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트렉 러닝

2021.11.03 22:12

거리
4.76km
시간
27m
평균 페이스
5'51"/km
칼로리
405kcal
평균 심박
149bpm
최대 심박
164bpm
고도 상승
1m
트레이닝 이펙트
3.3
VO2max
49.0
평균 속도
10.3km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
177spm
보폭
103cm
수직 진동
7.0cm
지면접촉시간
263ms

추가 지표

유산소 TE
3.3
무산소 TE
0.0
랩
6개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
13.6°C체감 12.7°C습도 86%바람 2.4m/s강수 0.0mm구름

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-25초/km
빨라짐
심박 변화
+10bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
05-16이지 러닝5.066'10"141—
05-09이지 러닝5.085'54"143—
04-03트랙 러닝4.35'55"142—
01-02트랙 러닝4.936'07"140—
01-01트랙 러닝4.896'39"133—
12-14트랙 러닝5.026'17"139—
12-13트랙 러닝5.016'11"140—
12-11트랙 러닝5.226'09"141—
11-29트랙 러닝4.96'32"137—
11-07트랙 러닝4.516'40"135—