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러닝

2021.09.24 22:01

거리
10.05km
시간
1h 4m
평균 페이스
6'22"/km
칼로리
828kcal
평균 심박
144bpm
최대 심박
152bpm
고도 상승
65m
트레이닝 이펙트
3.4
VO2max
47.0
평균 속도
9.4km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
180spm
보폭
87cm
수직 진동
6.5cm
지면접촉시간
265ms

추가 지표

유산소 TE
3.4
무산소 TE
0.0
랩
11개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
22.0°C체감 23.5°C습도 89%바람 4.6m/s강수 0.0mm구름

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-1초/km
빨라짐
심박 변화
+2bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
08-30기초체력 양성10.236'22"143—
08-26기초체력 양성10.376'29"139—
08-19기초체력 양성10.076'17"146—
08-13러닝10.036'26"140—
07-28기초체력 양성10.146'25"146—
07-15러닝9.137'09"132—
05-31러닝10.076'24"140—
05-13러닝10.076'06"145—
01-30러닝10.066'11"142—
01-23러닝10.16'08"145—