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러닝

2023.07.15 21:58

거리
9.13km
시간
1h 5m
평균 페이스
7'09"/km
칼로리
722kcal
평균 심박
132bpm
최대 심박
149bpm
고도 상승
53m
트레이닝 이펙트
3.1
VO2max
48.0
평균 속도
8.4km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
155spm
보폭
90cm
수직 진동
7.4cm
지면접촉시간
286ms

추가 지표

유산소 TE
3.1
무산소 TE
0.0
랩
10개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
28.2°C체감 34.1°C습도 92%바람 3.9m/s강수 0.2mm이슬비
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 32.0°C최저 30.0°C

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 9회 대비
페이스 변화
+60초/km
느려짐
심박 변화
-14bpm
심박 낮아짐
날짜이름거리페이스HR강도
08-22기초체력 양성8.416'19"144—
08-13러닝10.036'26"140—
05-23러닝8.35'53"142—
09-06러닝10.045'59"144—
11-28러닝10.045'40"154—
09-23러닝9.486'03"147—
09-06러닝9.456'02"148—
09-02러닝9.146'15"150—
08-30러닝10.036'39"141—