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달리기

2021.03.29 22:47

거리
7.12km
시간
46m
평균 페이스
6'29"/km
칼로리
581kcal
평균 심박
139bpm
최대 심박
157bpm
고도 상승
81m
트레이닝 이펙트
2.9
VO2max
49.0
평균 속도
9.3km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
174spm
보폭
88cm
수직 진동
7.5cm
지면접촉시간
282ms

추가 지표

유산소 TE
2.9
무산소 TE
0.0
랩
8개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
10.8°C체감 8.5°C습도 59%바람 1.4m/s강수 0.0mm구름

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-59초/km
빨라짐
심박 변화
+1bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
02-15러닝7.296'13"140—
02-08러닝7.375'57"141—
02-03트레일 러닝7.238'05"134—
02-02트레일 러닝7.358'26"134—
01-28러닝7.286'38"133—
01-20트레일 러닝7.258'38"140—
01-19트레일 러닝7.258'11"139—
01-18트레일 러닝7.238'18"136—
01-13러닝7.086'25"140—
01-12러닝7.227'50"144—