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2024 아름다운 제주 국제마라톤
2024.10.20 09:00
거리
21.06km
시간
2h 9m
평균 페이스
6'09"/km
칼로리
1,666kcal
평균 심박
149bpm
최대 심박
157bpm
고도 상승
439m
트레이닝 이펙트
4.8
VO2max
46.0
평균 속도
9.8km/h
종료 후 회복
2분 해상도종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.
러닝 다이나믹스
케이던스
177spm
보폭
92cm
수직 진동
7.1cm
지면접촉시간
274ms
추가 지표
유산소 TE
4.8
무산소 TE
0.0
랩
22개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
18.5°C체감 15.2°C습도 78%바람 9.2m/s강수 0.4mm이슬비
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 26.0°C최저 21.0°C
이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)
코스 태그미지정
최근 2회 대비
페이스 변화
+22초/km
느려짐
심박 변화
-6bpm
심박 낮아짐
| 날짜 | 이름 | 거리 | 페이스 | HR | 강도 |
|---|---|---|---|---|---|
| 10-26 | 2025 아름다운 제주 국제마라톤 | 21.03 | 5'49" | 152 | interval |
| 10-22 | 2023 아름다운 제주 국제마라톤 | 21.1 | 5'44" | 157 | — |