활동 목록
러닝
2024.09.26 21:38
거리
10.08km
시간
1h 4m
평균 페이스
6'22"/km
칼로리
810kcal
평균 심박
140bpm
최대 심박
148bpm
고도 상승
107m
트레이닝 이펙트
3.3
VO2max
46.0
평균 속도
9.4km/h
종료 후 회복
2분 해상도종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.
러닝 다이나믹스
케이던스
176spm
보폭
89cm
수직 진동
7.3cm
지면접촉시간
279ms
추가 지표
유산소 TE
3.3
무산소 TE
0.0
랩
11개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
25.6°C체감 28.8°C습도 71%바람 1.1m/s강수 0.0mm구름
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 31.0°C최저 27.0°C
이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)
코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+0초/km
동일
심박 변화
-4bpm
심박 낮아짐
| 날짜 | 이름 | 거리 | 페이스 | HR | 강도 |
|---|---|---|---|---|---|
| 08-22 | 러닝#용담해안도로 | 10.06 | 6'28" | 141 | threshold |
| 08-11 | 러닝#용담해안도로 | 10.1 | 6'31" | 135 | tempo |
| 08-08 | 러닝#용담해안도로 | 10.07 | 6'31" | 140 | threshold |
| 07-28 | 기초체력 양성#용담해안도로 | 10.06 | 6'24" | 150 | interval |
| 07-18 | 러닝#용담해안도로 | 10.06 | 6'49" | 148 | threshold |
| 08-30 | 러닝 | 10.06 | 6'05" | 147 | threshold |
| 01-21 | 러닝 | 10.07 | 6'20" | 141 | tempo |
| 06-04 | 기초체력 양성 | 10.06 | 6'07" | 144 | — |
| 01-31 | 러닝 | 10.05 | 5'49" | 150 | — |
| 12-24 | 기초체력 양성 | 10.08 | 6'36" | 139 | — |