활동 목록
트랙 러닝
2024.02.25 21:10
거리
7.61km
시간
52m
평균 페이스
6'57"/km
칼로리
597kcal
평균 심박
133bpm
최대 심박
139bpm
트레이닝 이펙트
2.7
VO2max
48.0
평균 속도
8.6km/h
종료 후 회복
2분 해상도종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.
러닝 다이나믹스
케이던스
172spm
보폭
85cm
수직 진동
7.6cm
지면접촉시간
294ms
추가 지표
유산소 TE
2.7
무산소 TE
0.0
랩
8개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
6.9°C체감 3.3°C습도 91%바람 4.8m/s강수 0.5mm이슬비
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 28.0°C최저 23.0°C
이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)
코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+36초/km
느려짐
심박 변화
-7bpm
심박 낮아짐
| 날짜 | 이름 | 거리 | 페이스 | HR | 강도 |
|---|---|---|---|---|---|
| 02-24 | 트랙 러닝 | 7.29 | 6'39" | 138 | threshold |
| 02-21 | 트랙 러닝 | 7.3 | 6'31" | 137 | tempo |
| 02-20 | 트랙 러닝 | 7.3 | 7'14" | 131 | tempo |
| 02-18 | 한계치 | 7.3 | 5'55" | 144 | threshold |
| 02-12 | 기초체력 양성 | 8.23 | 6'05" | 143 | threshold |
| 02-11 | 기초체력 양성 | 7.72 | 5'58" | 144 | threshold |
| 02-10 | 기초체력 양성 | 7.74 | 6'06" | 142 | threshold |
| 02-07 | 트랙 러닝 | 7.34 | 6'33" | 139 | threshold |
| 02-05 | 기초체력 양성 | 7.44 | 6'12" | 141 | threshold |
| 02-04 | 회복 | 7.29 | 6'10" | 140 | threshold |