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기초체력 양성
2023.12.05 21:54
거리
10.38km
시간
1h 5m
평균 페이스
6'17"/km
칼로리
849kcal
평균 심박
144bpm
최대 심박
164bpm
트레이닝 이펙트
3.5
VO2max
48.0
평균 속도
9.6km/h
종료 후 회복
2분 해상도종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.
러닝 다이나믹스
케이던스
174spm
보폭
93cm
수직 진동
7.7cm
지면접촉시간
289ms
추가 지표
유산소 TE
3.5
무산소 TE
0.0
랩
7개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
8.3°C체감 6.1°C습도 77%바람 1.6m/s강수 0.0mm맑음
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 29.0°C최저 18.0°C
이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)
코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+5초/km
느려짐
심박 변화
+4bpm
심박 높아짐