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러닝

2023.10.23 22:16

거리
3.09km
시간
23m
평균 페이스
7'36"/km
칼로리
233kcal
평균 심박
111bpm
최대 심박
130bpm
고도 상승
55m
트레이닝 이펙트
2.0
평균 속도
7.9km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
148spm
보폭
89cm
수직 진동
7.8cm
지면접촉시간
296ms

추가 지표

유산소 TE
2.0
무산소 TE
0.0
랩
4개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
13.1°C체감 12.6°C습도 79%바람 0.8m/s강수 0.0mm맑음
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 30.0°C최저 19.0°C

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 4회 대비
페이스 변화
+0초/km
동일
심박 변화
-16bpm
심박 낮아짐
날짜이름거리페이스HR강도
09-12러닝3.387'40"136—
10-21러닝3.216'47"127—
10-17러닝3.037'02"131—
10-29러닝2.88'57"115—