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회복

2023.08.06 21:58

거리
4.15km
시간
30m
평균 페이스
7'16"/km
칼로리
320kcal
평균 심박
127bpm
최대 심박
133bpm
트레이닝 이펙트
2.1
VO2max
48.0
평균 속도
8.3km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
168spm
보폭
83cm
수직 진동
7.5cm
지면접촉시간
282ms

추가 지표

유산소 TE
2.1
무산소 TE
0.0
랩
4개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
28.3°C체감 34.7°C습도 92%바람 3.4m/s강수 0.0mm이슬비
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 32.0°C최저 31.0°C

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+1초/km
느려짐
심박 변화
+2bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
05-30트랙 러닝4.317'26"123tempo
04-05회복4.337'25"124tempo
02-05트랙 러닝4.037'36"121tempo
12-11회복4.497'22"129tempo
08-12회복4.037'01"124—
07-31회복4.236'49"129—
07-01트랙 러닝4.237'09"129—
06-21회복4.216'49"122—
06-15트랙 러닝4.247'25"124—
06-11회복4.227'26"125—