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러닝

2021.09.02 22:27

거리
9.14km
시간
57m
평균 페이스
6'15"/km
칼로리
752kcal
평균 심박
150bpm
최대 심박
162bpm
고도 상승
38m
트레이닝 이펙트
3.5
VO2max
47.0
평균 속도
9.6km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
170spm
보폭
94cm
수직 진동
7.0cm
지면접촉시간
274ms

추가 지표

유산소 TE
3.5
무산소 TE
1.2
랩
12개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
23.9°C체감 28.0°C습도 96%바람 2.9m/s강수 2.5mm비

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+6초/km
느려짐
심박 변화
+6bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
08-22기초체력 양성8.416'19"144—
08-13러닝10.036'26"140—
07-15러닝9.137'09"132—
05-23러닝8.35'53"142—
09-06러닝10.045'59"144—
11-28러닝10.045'40"154—
11-17러닝10.055'51"145—
10-16러닝10.055'57"142—
10-13러닝10.056'02"147—
10-05러닝10.066'07"146—