활동 목록
트랙 러닝
2023.06.09 22:28
거리
6.60km
시간
41m
평균 페이스
6'21"/km
칼로리
514kcal
평균 심박
132bpm
최대 심박
142bpm
트레이닝 이펙트
2.8
VO2max
48.0
평균 속도
9.4km/h
종료 후 회복
2분 해상도종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.
러닝 다이나믹스
케이던스
176spm
보폭
91cm
수직 진동
6.9cm
지면접촉시간
280ms
추가 지표
유산소 TE
2.8
무산소 TE
0.0
랩
4개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
20.5°C체감 22.8°C습도 91%바람 1.9m/s강수 0.0mm맑음
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 30.0°C최저 25.0°C
이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)
코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+5초/km
느려짐
심박 변화
-7bpm
심박 낮아짐
| 날짜 | 이름 | 거리 | 페이스 | HR | 강도 |
|---|---|---|---|---|---|
| 06-01 | 기초체력 양성 | 7.25 | 5'43" | 143 | threshold |
| 05-14 | 트랙 러닝 | 7.26 | 6'36" | 134 | tempo |
| 02-23 | 트랙 러닝 | 7.26 | 6'13" | 139 | threshold |
| 02-22 | 트랙 러닝 | 6.02 | 6'32" | 129 | tempo |
| 02-19 | 기초체력 양성 | 7.22 | 6'01" | 138 | tempo |
| 02-07 | 기초체력 양성 | 7.25 | 6'26" | 143 | threshold |
| 02-03 | 기초체력 양성 | 7.25 | 6'14" | 145 | threshold |
| 01-16 | 트랙 러닝 | 7.03 | 6'09" | 143 | threshold |
| 01-10 | 기초체력 양성 | 6.45 | 6'17" | 140 | tempo |
| 08-08 | 기초체력 양성 | 7.21 | 6'35" | 138 | — |