활동 목록
트랙 러닝
2023.04.25 22:03
거리
6.61km
시간
39m
평균 페이스
5'58"/km
칼로리
528kcal
평균 심박
140bpm
최대 심박
150bpm
고도 상승
36m
트레이닝 이펙트
3.2
VO2max
48.0
평균 속도
10.0km/h
종료 후 회복
2분 해상도종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.
러닝 다이나믹스
케이던스
178spm
보폭
48cm
수직 진동
7.6cm
지면접촉시간
275ms
추가 지표
유산소 TE
3.2
무산소 TE
0.0
랩
4개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
11.2°C체감 9.8°C습도 98%바람 3.3m/s강수 0.1mm이슬비
이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)
코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-16초/km
빨라짐
심박 변화
+2bpm
심박 높아짐
| 날짜 | 이름 | 거리 | 페이스 | HR | 강도 |
|---|---|---|---|---|---|
| 04-03 | 트랙 러닝 | 7.25 | 6'15" | 136 | tempo |
| 03-22 | 트랙 러닝 | 7.26 | 6'19" | 137 | tempo |
| 03-02 | 기초체력 양성 | 7.27 | 6'13" | 137 | tempo |
| 02-26 | 기초체력 양성 | 7.27 | 6'13" | 135 | tempo |
| 02-23 | 트랙 러닝 | 7.26 | 6'13" | 139 | threshold |
| 02-22 | 트랙 러닝 | 6.02 | 6'32" | 129 | tempo |
| 02-19 | 기초체력 양성 | 7.22 | 6'01" | 138 | tempo |
| 02-16 | 트랙 러닝 | 6.5 | 6'00" | 141 | tempo |
| 02-07 | 기초체력 양성 | 7.25 | 6'26" | 143 | threshold |
| 02-03 | 기초체력 양성 | 7.25 | 6'14" | 145 | threshold |