활동 목록
트랙 러닝
2023.02.17 21:44
거리
8.31km
시간
47m
평균 페이스
5'46"/km
칼로리
665kcal
평균 심박
145bpm
최대 심박
155bpm
고도 상승
45m
트레이닝 이펙트
3.6
VO2max
48.0
평균 속도
10.4km/h
종료 후 회복
2분 해상도종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.
러닝 다이나믹스
케이던스
181spm
보폭
90cm
수직 진동
7.4cm
지면접촉시간
268ms
추가 지표
유산소 TE
3.6
무산소 TE
0.0
랩
5개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
10.7°C체감 9.9°C습도 92%바람 1.3m/s강수 0.3mm이슬비
이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)
코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-19초/km
빨라짐
심박 변화
+3bpm
심박 높아짐
| 날짜 | 이름 | 거리 | 페이스 | HR | 강도 |
|---|---|---|---|---|---|
| 02-17 | 기초체력 양성 | 8.11 | 5'55" | 141 | tempo |
| 02-13 | 기초체력 양성 | 8.1 | 5'58" | 138 | tempo |
| 02-10 | 기초체력 양성 | 7.67 | 5'53" | 142 | threshold |
| 02-02 | 기초체력 양성 | 8.52 | 6'04" | 145 | threshold |
| 01-30 | 무산소 | 9.01 | 6'04" | 145 | threshold |
| 01-27 | 트랙 러닝 | 8.1 | 6'08" | 139 | tempo |
| 01-11 | 템포 | 8.07 | 5'51" | 148 | threshold |
| 12-13 | 기초체력 양성 | 7.69 | 5'52" | 141 | tempo |
| 12-09 | 스프린트 | 8.56 | 6'41" | 141 | threshold |
| 11-29 | 기초체력 양성 | 8.51 | 6'30" | 135 | — |