활동 목록
스프린트
2024.12.09 21:20
거리
8.56km
시간
57m
평균 페이스
6'41"/km
칼로리
693kcal
평균 심박
141bpm
최대 심박
158bpm
트레이닝 이펙트
3.3
VO2max
46.0
평균 속도
9.0km/h
강도 분석
한계치 런Zone 369점
HR Zone 분포
Z1
회복
0:22
1%
Z2
이지
4:07
7%
Z3
에어로빅
23:11
41%
Z4
역치
29:31
52%
Z5
VO2max
0:00
0%
종료 후 회복
2분 해상도종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.
러닝 다이나믹스
케이던스
168spm
보폭
87cm
수직 진동
6.5cm
지면접촉시간
276ms
추가 지표
유산소 TE
3.3
무산소 TE
2.7
랩
23개
킬로미터 스플릿
로딩 중...
환경
기상 (Open-Meteo)
8.5°C체감 5.3°C습도 65%바람 2.7m/s강수 0.0mm구름
손목 센서 (Garmin, 참고용)
최고 27.0°C최저 15.0°C
이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)
코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
+21초/km
느려짐
심박 변화
+3bpm
심박 높아짐
| 날짜 | 이름 | 거리 | 페이스 | HR | 강도 |
|---|---|---|---|---|---|
| 09-21 | 트랙 러닝#종합경기장 | 8.61 | 5'58" | 140 | threshold |
| 09-05 | 트랙 러닝#종합경기장 | 8.17 | 6'50" | 129 | tempo |
| 08-28 | 트랙 러닝#종합경기장 | 9.03 | 6'27" | 142 | threshold |
| 07-12 | 트랙 러닝 | 9.04 | 6'49" | 135 | tempo |
| 06-11 | 기초체력 양성 | 7.74 | 6'06" | 136 | threshold |
| 05-24 | 트랙 러닝 | 8.22 | 6'25" | 137 | threshold |
| 04-22 | 러닝 | 8.03 | 6'15" | 137 | threshold |
| 03-06 | 트랙 러닝 | 8.14 | 6'22" | 137 | threshold |
| 02-12 | 기초체력 양성 | 8.23 | 6'05" | 143 | threshold |
| 02-11 | 기초체력 양성 | 7.72 | 5'58" | 144 | threshold |