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이지 러닝

2022.07.21 21:57

거리
8.09km
시간
45m
평균 페이스
5'34"/km
칼로리
688kcal
평균 심박
152bpm
최대 심박
166bpm
고도 상승
55m
트레이닝 이펙트
3.5
VO2max
49.0
평균 속도
10.8km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
180spm
보폭
105cm
수직 진동
8.0cm
지면접촉시간
261ms

추가 지표

유산소 TE
3.5
무산소 TE
1.7
랩
6개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
23.7°C체감 26.4°C습도 89%바람 4.0m/s강수 0.0mm구름

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-29초/km
빨라짐
심박 변화
+10bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
07-19무산소8.676'15"145—
06-12한계치8.475'47"146—
06-01스프린트8.036'04"143—
05-28트랙 러닝8.446'23"137—
05-19기초체력 양성7.475'47"142—
05-16무산소8.476'02"143—
05-13기초체력 양성7.595'58"141—
04-22VO2 Max7.575'49"146—
04-12기초체력 양성8.086'20"136—
04-04기초체력 양성8.036'03"139—