myFitness
활동 목록

트랙 러닝

2022.03.22 20:58

거리
11.09km
시간
1h 5m
평균 페이스
5'52"/km
칼로리
962kcal
평균 심박
149bpm
최대 심박
158bpm
고도 상승
38m
트레이닝 이펙트
3.9
VO2max
48.0
평균 속도
10.2km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
182spm
보폭
99cm
수직 진동
7.3cm
지면접촉시간
263ms

추가 지표

유산소 TE
3.9
무산소 TE
0.0
랩
7개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
6.9°C체감 4.6°C습도 80%바람 1.6m/s강수 0.0mm구름

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 10회 대비
페이스 변화
-2초/km
빨라짐
심박 변화
+3bpm
심박 높아짐
날짜이름거리페이스HR강도
05-27트랙 러닝10.215'42"149—
05-14이지 러닝11.666'00"147—
05-02트랙 러닝10.25'43"149—
04-28트랙 러닝10.25'51"146—
04-26트랙 러닝10.26'22"141—
04-21트랙 러닝10.295'56"145—
04-15트랙 러닝10.26'01"142—
04-11트랙 러닝10.25'48"146—
04-09트랙 러닝10.26'01"146—
04-07트랙 러닝10.215'40"148—