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트렉 러닝

2022.02.04 22:24

거리
12.24km
시간
1h 14m
평균 페이스
6'04"/km
칼로리
1,052kcal
평균 심박
147bpm
최대 심박
163bpm
고도 상승
48m
트레이닝 이펙트
3.7
VO2max
48.0
평균 속도
9.9km/h

종료 후 회복

2분 해상도

종료 후 샘플이 부족합니다. 워치를 바로 벗었을 수 있어요.

러닝 다이나믹스

케이던스
178spm
보폭
97cm
수직 진동
7.7cm
지면접촉시간
272ms

추가 지표

유산소 TE
3.7
무산소 TE
0.0
랩
8개
킬로미터 스플릿
로딩 중...

환경

기상 (Open-Meteo)
2.2°C체감 -2.7°C습도 75%바람 4.9m/s강수 0.3mm구름

이 코스의 다른 기록 (같은 시작점 ±10% 거리 또는 같은 태그)

코스 태그미지정
최근 2회 대비
페이스 변화
+8초/km
느려짐
심박 변화
-1bpm
심박 낮아짐
날짜이름거리페이스HR강도
05-14이지 러닝11.666'00"147—
03-22트랙 러닝11.095'52"149—